۵ روش برای کمک به تحرک بیشتر در نوجوانان - مجله اینترنتی تناسب اندام

  • ۵ روش برای کمک به تحرک بیشتر در نوجوانان - مجله اینترنتی تناسب اندام

    هیچ نوجوانی محکوم به چاق بودن نیست. یک مطالعه اروپایی در سال ۲۰۱۰ نشان داد حتی نوجوانانی که ژن مرتبط با چاقی دارند می‌توانند با ۶۰ دقیقه ورزش در روز، بر آن غلبه کنند. نوجوانان بررسی شده در این مطالعه، به طور منظم ورزش کردند و موفق شدند به چربی بدن کمتر، شاخص توده پایین تر(BMI) و دور کمر کوچک‌تر دست یابند.

    یک ساعت ورزش در روز ممکن است زیاد به نظر برسد. اگر نوجوان چاق شما از نظر جسمی فعال نیست یا بخاطر بدنش خجالت می‌کشد، ممکن است احساس کند که تحت فشار است.

    در اینجاست که شما به عنوان والدین وارد می‌شوید. شما می‌توانید به نوجوان‌تان کمک کنید که تحرک داشته باشد و تا ۶۰ دقیقه در روز ورزش کند. راه حل این است که با قدم‌های کوچک شروع کنید و الگوهای زیادی برای او فراهم کنید و در طول راه از او پشتیبانی کنید.

    در اینجا ۵ نکته بیان می‌کنیم که با استفاده از آنها می‌توانید به نوجوان‌تان کمک کنید که به راحتی شروع به ورزش کند و باانگیزه بماند تا بتواند از مزایای آن بهره‌مند شود:

    نکته شماره ۱: به آرامی جلو بروید

    کودکانی که به ورزش کردن عادت ندارند، ممکن است فعالیت جسمی کمی را تحمل کنند و سپس دست از ورزش بکشند. بنابراین با قدم‌های کوچک شروع کنید، مثلا یک پیاده روی ۱۰ دقیقه ای هر روز بعد از مدرسه. (اگر فکر می‌کنید هر روز ورزش کردن به او فشار می‌آورد، با پیاده روی یک روز در میان شروع کنید). هر بار، یک دقیقه به زمان پیاده روی اضافه کنید و از او بخواهید پیشرفتش را دنبال کند.

    در نظر گرفتن اهداف کوچکی مانند این با کودکان بسیار مهم است. دیدن اینکه هر روز به زمان پیاده روی‌اش اضافه می‌شود، می‌تواند به افزایش انگیزه او کمک کند. همچنین، می‌توانید با او قرار بگذارید که به ازای دقایق بیشتری که فعالیت می‌کند، به او جایزه خواهید داد.
    موفقیت‌های کوچک، اعتماد بنفس کودک شما را بالا خواهد برد و او را تشویق می‌کند که ورزش را به بخشی از زندگی خود تبدیل کند. برای هر گام مثبتی که به سوی سالم‌تر بودن بر می‌دارد، او را تشویق و تمجید کنید.

    نکته شماره ۲: زمان استفاده از تلویزیون و کامپیوتر را مشخص کنید

    تمام اوقاتی که کودک شما در جلوی تلویزیون یا کامپیوتر سپری می‌کند، اوقاتی است که او فعالیت نمی‌کند. آکادمی اطفال آمریکا توصیه می‌کند که نوجوانان بیشتر از دو ساعت در روز تلویزیون تماشا نکنند یا بازی‌های ویدیویی یا بازی‌های کامپیوتری انجام ندهند. بنابراین، همراه با هم در مورد مدت زمان تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر در خانه، قوانینی در نظر بگیرید.

    هنگامیکه خانواده شما در حال وقت گذرانی جلوی تلویزیون هستند، این موارد را امتحان کنید:
    یک تمرین کوتاه ترتیب دهید. ببینید که چه کسی می‌تواند در طول تبلیغات بازرگانی تلویزیون، بیشتر از همه شنا برود یا پایش را بالا ببرد. می‌توانید در طول بازی با کامپیوتر، چند بار وقفه ایجاد کنید تا کودکتان فعالیت کند.

    الگوی آن‌ها باشید. حتی اگر نوجوان شما تمایلی به فعالیت بدنی در هنگام تماشای تلویزیون ندارد، اما شما این‌کار را انجام دهید، او متوجه خواهد شد. در هنگام تماشای تلویزیون حرکات کرانچ یا تمرینات دیگر انجام دهید یا در یک جعبه کنار تلویزیون، دمبل‌های کوچک و باندهای کشی نگه دارید تا در طول تبلیغات یا برنامه‌های تلویزیونی از آنها استفاده کنید. در پیش گرفتن این رویکرد تناسب اندام‌ گرا در زمان تماشای تلویزیون، ممکن است به او انگیزه دهد تا از شما پیروی کند.

    نکته شماره ۳: تمرینات را لذت بخش کنید

    بهترین برنامه ورزشی همانی است که نوجوان شما دوست دارد انجام دهد. آیا پسر شما طبیعت و حیوانات را دوست دارد؟ کلوب‌های فضای باز یا سازمان‌هایی که از فعالیت‌های فضای باز مانند کمپینگ، کوهنوردی و تماشای پرندگان حمایت می‌کنند را بررسی کنید. اگر دختر شما هنرهای رزمی، رقص یا ژیمناستیک را دوست دارد، در باشگاه، مدرسه یا انجمن‌ها به دنبال کلاس‌هایی باشید که توجه او را جلب کنند. حتی فعالیت‌هایی مانند تئاتر می‌توانند نوجوانان را از صندلی‌ها بلند کنند و به فعالیت وا دارند.

    به یاد داشته باشید هر حرکتی به جز نشستن، به حساب می آید. این شامل کارهای داخل و خارج خانه نیز می‌شود. در برنامه‌تان، یک ساعت را به تمیزکاری اختصاص دهید یا برای کندن علف‌های هرز، مرتب کردن بوته‌ها یا نظافت داوطلبانه در پارک محل از نوجوان‌تان کمک بگیرید.

    نکته شماره ۴: تمرینات وزنه‌ای را در نظر بگیرید

    شاید تمرینات قدرتی یا تمرینات مقاومتی برای نوجوانانی که تابه‌حال ورزش هوازی انجام نداده‌اند، فعالیت مناسبی باشد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۹ نشان داد که انجام تمرینات مقاومتی سه روز در هفته، می‌تواند چربی بدن را بطور قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد و عضله، استحکام و قدرت را در کودکان چاق افزایش دهد.

    لازم نیست برای انجام تمرینات قدرتی به باشگاه ملحق شوید. کودک شما می‌تواند در خانه با کمترین هزینه یا بدون صرف هزینه، شنا و کرانچ انجام دهد، وزنه بلند کند یا با باندهای مقاومتی تمرین کند. فقط قبل از آنکه نوجوان‌تان یک برنامه تمرینی را آغاز کند، با پزشک او صحبت کنید.

    نکته شماره ۵: او را تشویق کنید که در ورزش‌ها شرکت کند

    اگر نوجوان شما از تماشای ورزش‌ها لذت می‌برد، ممکن است از انجام آن‌ها نیز به همان اندازه لذت ببرد. شاید پیوستن نوجوانان چاق به تیم‌های ورزشی که به جای سن براساس مهارت گروه‌بندی شده‌اند، برای آنها مفید باشد. اگر نوجوان شما ورزش‌های رقابتی را دوست ندارد یا با آن‌ها احساس راحتی نمی‌کند، او را تشویق کنید که ورزش‌هایی مانند دوچرخه سواری یا دویدن انجام دهد.

    خوب است که با مربی دختر یا پسرتان صحبت کنید تا از روحیه‌ی وی آگاه باشد. یک مسابقه‌ی خوب می‌تواند یک وضعیت برد ــ برد برای همه باشد. در پایان، به یاد داشته باشید که ایجاد یک سبک زندگی سالم و فعال، یک مسابقه نیست. نوجوان شما با برداشتن یک گام در هر زمان، به آن دست خواهد یافت. الگو سازی و تشویق شما به عنوان پدر یا مادر، می‌تواند به او کمک کند که این‌کار را انجام دهد.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
دوشنبه 4 آبان 1394  11:48 ب.ظ

کرپ کیت کت

  • کرپ کیت کت

    krep-kitkatاین کرپ را 2-4 نفر می توانند سرو کنند و آماده سازی آن 15 دقیقه و پخت آن فقط 10 دقیقه طول می کشد

    مواد لازم:

    تخم مرغ 2 عدد

    شیر 1 لیوان

    آب 1 لیوان

    آرد 2 لیوان

    krep-kitkat1

    طرز تهیه :

    همه مواد را با هم مخلوط میکنیم  دریک تابه کوچک 1 قاشق مربا روغن می ریزیم  و  یک ملاقه از مایه را می ریزیم تا بپزد سپس برمیگردانیم تا طرف دیگر هم سرخ شود همینطور درست کرده تا همه مایه تمام شود سپس کرپ ها را روی هم گذاشته و  لای کرپ ها  پنیر پیتزا یا  پنیری بزنید که ذوب شود سپس در دستگاه تست یا در تابه خیلی کم گرم کنید تا پنیرها ذوب شود

    این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   

مشخصات سخت افزاری تبلت «گلکسی ویو» سامسونگ در یک فروشگاه آنلاین لو رفت - دیجیاتو

  • مشخصات سخت افزاری تبلت «گلکسی ویو» سامسونگ در یک فروشگاه آنلاین لو رفت - دیجیاتو
    مشخصات سخت افزاری تبلت «گلکسی ویو» سامسونگ در یک فروشگاه آنلاین لو رفت

    ظرف یک یا دو ماه گذشته خبرها و تصاویر متعددی از گلکسی ویو سامسونگ به فضای مجازی درز کرده است و حالا این تبلت غول پیکر ۱۸٫۴ اینچی به لیست محصولات سایت Adorama اضافه شده و می توان برایش پیش سفارش ثبت کرد.

    لیست مشخصات ذکر شده برای این محصول دیدی جامع را در مورد خصوصیات سخت افزاری آن به دست می دهد و نکته دیگر اینکه می توانیم نگاهی دوباره به این دستگاه بیاندازیم.

    در ادامه این مطلب با دیجیاتو همراه باشید.

    مشخصات سخت افزاری اعلام شده برای این تبلت با شایعات منتشر شده قبلی مطابقت می کند. برای مثال گفته شده بود که این دستگاه دارای یک نمایشگر ۱۸٫۴ اینجی با رزلوشن فول اچ دی (۱۹۲۰ در ۱۰۸۰ پیکسل) و تراکم پیکسلی ۱۲۰ppi است.

    در وبسایت Adoroma اشاره زیادی به خصوصیات نرم افزاری گلکسی ویو نشده است و صرفا از اینترفیس های لمسی و صوتی آن یاد شده و این یعنی می توان از فاصله ای مشخص با آن کار کرد.

    تبلت غول پیکر سامسونگ از چیپست هشت هسته ای این شرکت به نام اگزینوس ۷۵۸۰ بهره می برد که سرعت کلاکی معادل ۱٫۶ گیگاهرتز دارد و در لیست مشخصات ذکر شده برای آن Carmen2 نام گرفته است.

    دو گیگابایت رم، ۳۲ گیگابایت حافظه داخلی و درگاه کارت حافظه میکرو اس دی که امکان ارتقاء ظرفیت ذخیره سازی دستگاه را تا ۱۲۸ گیگابایت فراهم می کند سایر امکانات در نظر گرفته شده برای این موبایل را تشکیل می دهند.

    از دیگر خصوصیات سخت افزاری این دستگاه می توان به دوربین جلویی ۲٫۱ مگاپیکسلی اش اشاره کرد که برقراری تماس های ویدئویی را برایتان امکان پذیر می کند. حرفی از دوربین اصلی این تبلت در سایت یاد شده به میان نیامده است اما روشن است که کمتر کسی حاضر می شود دستگاهی با این ابعاد را برای عکس برداری با خود حمل کند.

    تبلت گلکسی ویو دارای یک باتری ۵۷۰۰ میلی آمپر ساعتی است که طبق ادعای سامسونگ امکان پخش مستمر ویدئو تا ۸٫۵ ساعت را برایتان فراهم می کند.

    گلکسی ویو همچنین هم از ۳G و فناوری ال تی ای Cat 6 پشتیبانی می کند و در نتیجه کاربران آن می توانند از دیتای موبایل نیز استفاده نمایند. البته نسخه صرفا وای فای این دستگاه هم ساخته شده و هر دوی نسخه های آن از بلوتوث ۴٫۱ و ارتباط GPS پشتیبانی می کنند.

    اما اطلاعات مهم دیگری که میتوان از این لیست دریافت کرد قیمت گلکسی ویو است که برابر با ۵۹۹ دلار عنوان شده هرچند که سامسونگ هنوز هم نه قیمت آن را اعلام نموده و نه از زمان عرضه رسمی اش حرفی به میان آورده.

    Samsung-Galaxy-View-2-840x394


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
شنبه 25 مهر 1394  09:37 ب.ظ

کسب درآمد از internet با "ای بیز" Ebays.ir

با سلام و عرض ادب خدمت شما دوستان و بازدیدکنندگان سایت کسب درآمد ebays.ir
سایتی که امروز میخوایم بهتون معرفی کنیم جزو یکی از بهترین و برترین سایت های کسب درآمد اینترنتی در ایران میباشد . فعالیت این سایت گرچه جدیدا استارت خورده ولی با ارسال پست های با کیفیت و ناب درباره کسب درآمد از طریق اینترنت قدم جدی رو در این زمینه برداشته و آینده ای درخشان خواهد داشت .

 

سایت ebays.ir با موضوع کسب درآمد اینترنتی سعی دارد جدیدترین و بهترین روش های کسب درآمد از طریق اینترنت رو به شما آموزش دهد .

کسب درآمد اینترنتی آرزوی بسیاری از جوانان ایرانی است چرا که در حال حاظر متاسفانه نرخ بیکاری در کشورمان بسیار بالا رفته است و در این وضعیت کسب درآمد از طریق اینترنت میتواند یک مقدار جو نامناسب کنونی رو بهبود بخشد .
سایت ebays.ir با پرسنل مجرب و کاربلد و با تجربه بالایی که در زمینه انواع راه ها و روش های کسب درآمد اینترنتی دارد روزانه با جدیدترین و بهترین مطالب در مورد درآمدزایی و کسب درآمد از طریق اینترنت در خدمت شماست .
متاسفانه در کشور ما امکانات و بسترهای مناسبی برای کسب درآمد از اینترنت تدارک دیده نشده است ولی باز جای نگرانی نیست روش های که در این سایت به شما معرفی خواهیم کرد همان اصول و راه هایی است که برخی از کاربران رو یک شبه پولدار و ثروتمند کرده است !
کسب و کار میلیونی در اینترنت امری نیست که امکان پذیر نباشد و مسلما با کار و تلاش شبانه روزی امکان پذیر خواهد بود و تجربه هم نشان داده است که عده زیادی از کاربران اینترنت به این هدف بزرگ رسیده اند چرا که رمز و راز کسب درآمد اینترنتی را کشف کرده اند و این امر برای شما هم ممکن است اتفاق بیفتد پس کار و تلاش منظم و پشتکار را نباید کنار بگذارید .

 

کسب درآمد از طریق اینترنت روش های مختلفی دارد در زیر چند تا از این روش ها رو براتون قرار دادم , کسب درآمد از اینترنت به وسیله ثبت نام در سایت های معتبر خارجی و روش های جدید کسب درآمد از طریق اینترنت با ثبت نام و استخدام در سایت های مطمئن ایرانی به همراه کسب درآمد از طریق اینترنت به روش ایجاد سایت های تجاری مثلا سایت فروش آنلاینفایل و پایان نامه های دانشجویی و ...
کسب درآمد از طریق اینترنت به وسیله عضویت در سایتهای تبلیغاتی معتبر در "ای بیز" موجود است.
و بسیاری از روشهای دیگر برای کسب درآمد از طریق اینترنت وجود دارد که ما تمام این روشها رو به تدریج در سایت ebays.ir قرار خواهیم داد
امیدوارم با حمایت از سایت ebays.ir و معرفی این سایت به دوستان خود باعث دلگرمی ما شوید .

 منبع ebays.ir


 


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
شنبه 18 مهر 1394  12:18 ق.ظ

ویندوز10 سیستم‌عامل جدید و محصول دوست داشتنی شرکت مایکرو سافت یک ماهی ست که در بازارهای ایران و بین المللی می درخشد. حالا دیگر از ویندوز 8 با آن ضعف ها و اپدیت های ناکارا خبری نیست. اولین بار با نصب وبندوز 10 زیبایی و روانی و سادگی این محصول و سیستم عامل جدید شما را سر ذوق می آورد. یک آشنای قدیمی در ظاهرو تیپ جدید. همیشه کوچ کردن از یک سیستم عامل به سیتم عامل دیگر برای کاربران سخت بوده در ادامه مطلب توضیح خواهم داد که مزیتها ویندوز10 چیست :
فروش نرم افزار
بازی ایکس باکس

حسابداری رستوران فست فود
کورتانا
کورتانا دستیار دوست داشتنی و دوست همراه. دستیاری که قبلا در ویندوز فون هم در آن استفاده شده و این بار شاهد حضور آن در ویندوز 10 هستیم.
با استفاده از کورتانا می‌توان تنها با استفاده از صدا یا تایپ به پاسخ بسیاری از سوال‌های فنی و غیرفنی رسید، برنامه‌های مختلف را اجرا کرد، برنامه روزانه را مدیریت کرد، به‌سادگی هر چه تمام‌تر به امکانات مختلف ویندوز دسترسی داشت و چند وظیفه دیگر را انجام داد. با کلیک روی گزینه کورتانا در منوی استارت این دستیار همه‌کاره به‌سرعت به کمک‌تان خواهد آمد.

گزینه‌های بیشتر جهت مرتب‌سازی پنجره‌ها
مدیریت پنجره‌های بازشده در زمانی که تعداد آنها افزایش پیدا می‌کند از اهمیت بالایی برخوردار است. خیلی وقت‌ها به دسترسی همزمان به چند پنجره و مشاهده محتوای آنها نیاز داریم که در نسخه‌های پیشین به غیر از روش دردسرساز دستی امکان استفاده از گزینه‌هایی همچون Show Windows Side by Side ‌نیز وجود داشت. در ویندوز10 علاوه بر گزینه‌های پیشین با کشیدن یک پنجره به گوشه تصویر، پنجره انتخابی به‌گونه‌ای نمایش داده می‌شود که دقیقا در یک چهارم کل تصویر قرار بگیرد؛ ضمن اینکه با استفاده از کلید ویندوز و کلید‌های جهتی نیز می‌توان این کار را انجام داد. 

مدیریت و تحلیل فضای خالی هارد
در نسخه‌های پیشین سیستم‌عامل مایکروسافت برای مدیریت فضای هارددیسک و اطلاع از حجم اشغال‌شده از سوی فایل‌های مختلف به نصب برنامه‌های جانبی نیاز بود، اما در ویندوز10 با استفاده از گزینه Storage آمار دقیقی از فایل‌های موجود روی هارددیسک و حجم اشغال‌شده از سوی آنها نمایش داده می‌شود. برای این کار تنها کافی است کلمه Storage را در قسمت جست‌وجوی منوی استارت تایپ کنید.

مولتی دسکتاپ
سرانجام امکان داشتن چند صفحه دسک‌تاپ به‌طور همزمان به ویندوز افزوده شد. با فشردن کلید ویندوز و Tab به‌طور همزمان صفحه‌های مختلف دسک‌تاپ‌ نمایش داده می‌شوند تا به مدیریت (حذف یا اضافه کردن) آنها بپردازید. گفتنی است میانبرها و آیکون‌های موجود در نوار وظیفه در تمام صفحه‌های دسک‌تاپ ثابت خواهند بود.

xbox one بر روی ویندوز 10
یکی از ویژگی‌هایی که مایکروسافت پیش از ارایه ویندوز10 تاکید زیادی بر آن داشت، نزدیکی بیشتر کنسول خانگی این شرکت و PC به لطف سیستم‌عامل جدید بود. با ورود ویندوز10 می‌توان بازی‌های در حال اجرا به‌وسیله ایکس‌باکس‌وان را روی صفحه تمام دستگاه‌های دارای ویندوز10 پخش کرد. برای نمونه اگر ایکس‌وان به تلویزیون خانه متصل باشد و اعضای دیگر خانواده قصد تماشای تلویزیون را داشته باشند می‌توان تصویر ایکس‌باکس‌وان را روی لپ‌تاپ یا دسک‌تاپ انتقال داد و به بازی ادامه داد. 

سلام edge خدانگهدر explore 
سرانجام مرورگر قدیمی و نام آشنای مایکروسافت در ویندوز10 به Edge تغییر نام داد تا شاید مرورگر استاندارد ویندوز یک بار دیگر به میدان نبرد با گوگل کروم یا فایرفاکس برگردد. مرورگر Edge تنها روی نسخه دهم ویندوز نصب می‌شود و امکان استفاده از آن در نسخه‌های قدیمی‌تر وجود ندارد. 

مدیریت Notifications
ویندوز10 به همراه نسخه بازسازی‌شده و بهبود یافته Action Center ویندوز8 روانه بازار شده است که همچنان با بردن نشانه ماوس به کناره سمت راست دسک‌تاپ می‌توان به آن دسترسی داشت. در این قسمت آگاه‌سازی‌های (Notifications) ارایه‌شده به‌وسیله تمام برنامه‌ها یا سیستم‌عامل نمایش داده می‌شود و با کلیک روی آیکون مربوط به هرکدام از آگاه‌سازی‌ها می‌توان به مدیریت آن پرداخت.

آشتی با اندروید و iOS
مایکروسافت با ارایه نسخه دهم سیستم‌عامل خود سرانجام تصمیم گرفت به جای دشمنی، سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS را در آغوش بگیرد و بسیاری از برنامه‌های ویندوز به زودی روی دو سیستم‌عامل رقیب نیز منتشر خواهند شد که مهم‌ترین آنها می‌تواند کورتانا باشد. برای هماهنگی بیشتر تلفن‌همراه خود با رایانه نیز می‌توانید از برنامهRun the Phone Companion در منوی استارت بهره بگیرید.

افزودن Recycle Bin به منوی استارت
شاید این امکان خیلی انقلابی و مفید نباشد، اما سرانجام پس از سال‌ها می‌توان آیکون Recycle Bin را از دسک‌تاپ به منوی استارت منتقل کرد. برای انجام این کار تنها کافی است روی آیکون آن کلیک‌راست کرده و گزینه Pin To Start را انتخاب کنید.

اجرای برنامه‌های کاربردی Metro در فضای دسک‌تاپ
مایکروسافت در ویندوز10 سعی کرده است میان حالت تبلت و دسک‌تاپی سیستم‌عامل جدید خود توازن ایجاد کند و حالا به لطف این پیشرفت می‌توان برنامه‌های کاربردی Metro (برنامه‌های موجود در صفحه آغازین ویندوز8) را در قالب پنجره‌ای جداگانه در فضای دسک‌تاپ یا در حالت تمام‌صفحه اجرا کرد. برنامه‌ها نیز به شکل مجزا بهینه‌سازی شده‌اند تا با حالت جدید سازگار باشند.


 


 


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
چهارشنبه 15 مهر 1394  07:20 ب.ظ


FAV

دانلود بازی کامپیوتر ، وبسایت پارسی دانلود با جدید ترین بازی های کامپیوتری و بازی کنسول های Xbox One, Xbox 360, PS3, PS4 یکی از بروزترین وبسایت های دانلود پارسی میباشد که علاوه بر بازی های کامپیوتری و کنسول فیلم و سریال های جدید روز دنیا را نیز به صورت کاملا اختصاصی و به صورت حرفه ای سانسور میکند تا کسانی که از دیدن دانلود فیلم و سریال های بدون سانسور رنج میبرند با دانلود از پارسی دانلود میتوانند فیلم و سریال هایی که تیم سانسور ما آنها را سانسور کرده است با خیال راحت و در کنار خانواده تماشا کنند علاوه بر سانسور سایت پارسی دانلود به ارائه دانلود نرم افزار های برتر دینا و برترین های اندروید (دانلود بازی و نرم افزار اندروید) نیز پرداخته که شما را از دیگر سایت های دانلود بی نیاز میسازد و مفتخریم که با کمتر از یک سال فعالیت در کنار دوستان و همراهان پارسی دانلود توانسته ایم در ۵۰۰ سایت برتر ایران جای بگیریم که این خود موفقیت بزرگی برای ما میباشد. بخش اندروید : در این بخش سعی میشه که برترین بازی ها،نرم افزار، لانچر، تم، تصاویر و... قرار گیرد بخش فیلم و سریال : در بخش فیلم و سریال وبسایت پارسی دانلود سعی شده تا برترین فیلم و سریال های روز با برترین کیفیت سانسور شده تا کسانی که میخواهند با دوستان و یا خانواده فیلم های جدید و زیرنویس فارسی را تماشا کنند محدودیتی نباشد و با خیال راحت از فیلم و سریال ها لذت ببرند.بخش بازی های کامپیوتری و کنسول : در این بخش هم مانند بخش فیلم و سریال و اندروید سعی شده تا کامل ترین ارشیو از بازی ها توسط تیم نویسنده سایت گرد آوری شده تا همان طور که شعار سایت بی نیاز از سایت های مختلف دانلود میباشد عمل کرده و شما را همواره راضی نگه داریم.  


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
چهارشنبه 15 مهر 1394  07:19 ب.ظ


فروش فایل

سلام ، امروز سایتی رو معرفی میکنم که در رابطه با دانلود و خرید انواع فایل دانشگاهی نظیردانلود پایان نامه و مقاله و طرح توجیهی و جزوه و کارورزی و کار آموزی و سمینار و تحقیق و کمک پایان نامه در رشته های مختلف و در مقاطع کاردانی کارشناسی و ارشد دکترا فعالیت داره . البته سیستم کاربر محور می باشد و کاربران می توانند با عضویت در فایل کار ، اقدام به آپلود و فروش فایل های خودشان بکنند و از فروش فایل به درآمد برسند..

عکس پنل فروشگاهی دهی فایل فایل کار  www.Fileee.ir

بزرگترین سایت همکاری در فروش فایل . فروش و دانلود جدیدترین و کاملترین پروژه و پایان نامه های دانشجویی با فرمت ورد همچنین تحقیق,مقاله,جزوه,کتابهای الکترونیکی,فایلهای پاورپوینت و سایر فایلهای دانشجویی با قیمت ارزان برای اولین بار در ایران
فروش آینترنتی کاملترین بانک و پکیج مجموعه پروژه و پایان نامه های دانشجویی در تمامی رشته های دانشگاهی و تمامی مقاطع تحصیلی (کاردانی - کارشناسی - کارشناسی ارشد - دکترا و ...)
فایل پروژه و پایان نامه
مجموعه کامل و اختصاصی انواع گزارش های کارآموزی و پایانی برای دانشجویان و دانش آموزان

در تمامی رشته های دانشگاهی از جمله برق,فیزیک,عمران و معماری ساختمان,آمار و ریاضی,علوم تجربی و علوم اجتماعی,ادبیات و حسابداری,کامپیوتر و حقوق,مکانیک و کشاورزی,روان شناسی صنایع و شیمی,طرح های توجیهی کارآفرینی و آموزشی و بسیاری از رشته های دیگر هزاران فایل پروژه و پایان نامه در سایت موجود میباشد که میتوانید از قسمت جستجو نیز فایل مورد نظرتون رو سرچ کنید .

کاملترین بانک مجموعه نمونه سوالات امتحانی دانشگاهی به همراه پاسخنامه سوالات و جواب های تستی و تشریحی امتحانات
طرح های توجیهی کارآفرینی تایید شده در زمینه های کشاورزی،خدمات ،صنعت و …
جامع ترین بانک پایان نامه ارشد بهراه پروپازال و روش تحقیق  هزاران تحقیق و مقاله کاملا اماده با فرمت word در زمینه های مختلف و رشته های مختلف -  کاملترین مجموعه گزارش های کار آموزی رشته های مختلف دانشگاهی -  چندین هزار پایان نامه کارشناسی و کارشناسی ارشد و سمینار -  کاملترین مجموعه پایان نامه ،سمینار،طرح توجیهی،مقاله و پروژه در ایران -  کاملترین مجموعه پایان نامه ،سمینار،طرح توجیهی،مقاله و پروژه در ایران بیش از 500 گیگابایت اطلاعات -  مجموعه ای کامل و شگفت انگیز از پاورپوینت پایان نامه سمینار وپروژه های دانشجویی برای اولین بار در ایران !

کسب درآمد در سیستم همکاری در فروش فایل کار
پایان نامه

کاربران فایل کار می توانند با عضویت در این سایت فایلهای مورد نظر خودشان را بفروش برسانند نظیر مجموعه کامل سمینار و متن سخنرانی های رشته های مختلف دانشگاهی نظیر معدن - عمران - نساجی - کامپیوتر - مدیریت - معماری ساختمان - و ...
هزاران مقاله و پایان نامه های خارجی ترجمه شده به زبان فارسی مجموعه مقالات از رفرنسهای ایرانی و خارجی


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
سه شنبه 14 مهر 1394  03:19 ب.ظ

امروزه تبلیغات نقش پر رنگی را در عرصه تجارت بازی می کند و هیچ حرفه ای نمی تواند بدون انجام تبلیغات و معرفی خدمات و محصولات خود سهمی را در بازار امروز داشته باشد به طوری که تبلیغات جزء لاینفک هر حرفه و خدماتی شده است. در صورتی که شما نتوانید به نحو احسن از این «سرمایه گذاری» استفاده کنید مسلماً تجارت شما، تجارت موفقی نخواهد بود.
ممکن است برای شما این سوال پیش بیاید که چرا از تبلیغات را به عنوان سرمایه گذاری نام برده اید؟ بله ما از تبلیغات به عنوان سرمایه گذاری نام برده ایم به این دلیل که «تبلیغات هزینه نیست و تبلیغات سرمایه گذاری است». به این دلیل سرمایه گذاری است که وقتی شما از تبلیغات (چه تبلیغات فیزیکی و چه تبلیغات اینترنتی ) استفاده می کنید باعث می شوید که خدمات شما بیشتر در معرض دید عموم قرار گیرد و همین مسأله باعث می شود که مشتریان یا گیرندگان خدمات بیشتر با خدمات شما آشنا شده و به سمت شما بیایند.
یکی از این راهکارهای تبلیغاتی استفاده از تبلیغات اینترنتی  و آگهی های اینترنتی می باشد. شما می توانید با استفاده از این روش خدمات و محصولات خود را به تمام دنیا معرفی کرده و سهم خود را از بازار امروز به دست آورید. بله درست شنیدید گستره تبلیغات اینترنتی فقط محدود به محدوده، مکان و یا جای خاصی نبوده و شما می توانید محصولات و خدمات خود را در تمام دنیا معرفی کنید. البته لازم به ذکر است که اگر شما نمی خواهید هزینه زیادی را برای تبلیغات انجام دهید می توانید از وب سایت هایی که امکان قراردادن تبلیغات شما را به صورت آگهی رایگان دارند استفاده کنید. برای این کار می توانید محصولات و خدمات خود را در وب سایت هایی با عنوان «نیازمندی های اینترنتی و یا آگهی رایگان اینترنتی» شناخته شده هستند استفاده کنید. در این وب سایت ها قسمتی برای ارسال آگهی رایگان هم در نظر گرفته شده است که شما می توانید با استفاده از این قسمت محصولات و خدمات خود را به صورت تبلیغات رایگان معرفی کنید.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
شنبه 28 شهریور 1394  03:43 ق.ظ



حتما شده که شما هم همیشه میخواستید ساز موسیقیایی مورد علاقه تان را بنوازید ولی به دلیل گرون بودن هزینه های استاد و کلاس منصرف شده اید ؟ و یا شمایی که به کلاس های موسیقی میروید همیشه دوست داشتید استاد خود را در خانه داشته باشید تا او مباحث و آموزش گفته شده را به صورت عملی برایتان بازگو کند ؟ پس همین الان وبسایت سازآموز را باز کنید و از آموزش های تصویری ما لذت ببرید . همچنین از پکیج های ما دیدن کنید و آنها را سفارش داده درب منزل تحویل بگیرید و پول را پرداخت کنید . از پکیج آموزش گیتار ما استفاده کنید . از پکیج آموزش ویولون ما استفاده کنید و از دیگر پکیج ها نیز دیدن فرمایید . همچنین ازآموزش تصویری سازها ما بهره ببرید . 


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   

موبایل کده اولین مرکز تخصصی خرید و فروش انواع گوشی و تبلت دست دوم

Mobilekade

وب سایت موبایل کده با هدف فروش گوشی و تبلت ، دست دوم و کارکرده در سراسر ایران و بدون هیچ گونه واسطه گری ایجاد شده است. موبایل کده با ساده سازی و روشن سازی فرآیند خرید و فروش انواع گوشی و تبلت ، شما را یاری می کند تا با کمترین دردسر و در کمترین زمان خرید و فروش گوشی و تبلت دست دوم خود را انجام دهید.

فروش گوشی دست دوم

فروشندگان عزیز در کمتر از یک دقیقه قادر خواهند بود گوشی (موبایل) و تبلت خود را که قصد فروش دارند،در سایت با قیمت پیشنهادی خود ثبت کنند. موبایل کده با تعداد بازدید بالای روزانه بستر مناسبی را فراهم آورده است تا فروشندگان دستگاه خود را به راحت ترین شکل و کمترین هزینه به فروش گذاشته و بتوانند گوشی و تبلت خود را بدون واسطه گری و با قیمت پیشنهادی و توافقی به فروش برسانند.

فروش گوشی دست دوم

خدمات آگهی در موبایل کده به صورت عادی ، ویژه و فوری فروشی می باشد.

مزایای آگهی ویزه و فوری فروشی :

  • بدون تاریخ انقضا
  • دریافت پیشنهادات خرید از طریق پیام کوتاه (sms)
  • نمایش با اولویت بالاتر در صفحه نخست سایت و بازدید بیشتر
  • نمایش در اینستاگرام و خبرنامه موبایل کده و بازدید بیشتر آگهی

خرید گوشی دست دوم

خریداران عزیز با امکانات جستجوی پیشرفته قرار گرفته شده در سایت به راحتی می توانند دستگاه مورد نیاز خود را بیابند و با داشتن شماره تلفن فروشنده توافقات لازم را برای خرید انجام دهند. برای هر آگهی ثبت شده در سایت می توانید براحتی پیشنهاد قیمت خود را ارسال نمایید تا به وسیله پیام کوتاه به خریدار ارسال شود تا توافقات نهایی را انجام دهید.

خرید گوشی دست دوم

سیستم گوش به زنگ

کاربر محترم اگر قصد خرید گوشی و تبلت خاصی را دارید ، می توانید با مشخص نمودن مدل و حداکثر بودجه خود درخواست خود را ثبت نمایید. سیستم گوش به زنگ بنابر در خواست شما ، شما را از طریق ارسال پیامک از آگهی هایی که مشابه درخواست و بودجه شما هستند مطلع خواهد ساخت. با بهره گیری از این امکان شما نیازی به جستجوی وقت گیر نخواهید داشت و سیستم بصورت خودکار شما را از آگهی هایی که مدل مد نظر و محدوده بودجه مد نظر شما هستند مطلع خواهد نمود.

گوشی دست دوم

بدون واسطه بفروشید ؛ بی دردسر بخرید.



  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
شنبه 28 شهریور 1394  03:42 ق.ظ

فروشگاه جم پارس وبسایت فروش انواع گیفت کارت های آیتونز ، گوگل پلی  در ایران شروع به کار کرد.

Gempars.com
 گیفت کارت آیتونز اپل آمریکا به صورت آنلاین و تحویل آنی هم اکنون در سایت جم پارس.

خرید گیفت کارت آیتونز


سایت جم پارس دارای نماد اعتماد الکترونیکی از وزارت صنعت و معدن بوده و در سیستم ساماندهی ثبت شده است. خرید گیفت کارت از سایت بسیار آسان بوده و فقط کافیست گیفت کارت آیتونز مورد نظر خود را انتخاب کرده و بر روی آن کلیک کنید. سپس ایمیل و شماره خود را وارد کرده و بر روی دکمه پرداخت کلیک کنید. پس از پرداخت گیفت کارت در همان لحظه و بصورت آنی ارسال میشود. خرید گیفت کارت در سایت جم پارس به آسانی انجام می شود و پشتیبانی سایت همواره برای پاسخگویی آماده است.

محصولات قابل ارائه در این وبسایت به شرح زیر می باشند :

    خرید گیفت کارت
    گیفت کارت آیتونز
    گیفت کارت گوگل پلی
    خرید اپل آیدی ارزان
    خرید جم کلش آو کلنز
    گیفت کارت آمازون
    گیفت کارت پلی استیشن
    گیفت کارت ایکس باکس
    گیفت کارت اسپتیفای

در صورت بروز هر گونه مشکل خریداران می توانند با شماره  (09397499008) و یا از طریق ایمیل gempars2015@gmail.com مشکل خود را مطرح نمایید . گیفت های ما به صورت کارت فیزیکی خریداری می شود و درصد بروز خطا در ریدیم شدن صفر می باشد .

همکاران محترم برای دریافت قیمتهای همکار می توانید با شماره 09397499008 تماس داشته باشید .



  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
شنبه 28 شهریور 1394  03:42 ق.ظ


خرید ساعت مچی
ساعت‌ مچی های جدید دیگر یک صفحه ساده با 3 عقربه نیستند. این‌روزها آنقدر مدل‌های متفاوت و متنوع از ساعت‌ مچی وارد بازار شده‌اند که تنها یکی از کاربردهایشان نشان‌دادن زمان است،ساعت‌هایی با چندین موتور که شایسته‌ آقایانی خوش‌پوش، موقر و آراسته، یا زنانی سر سخت هستند. یا ساعت هایی آنچنان ظریف و درخشنده که هر بانویی در فکر داشتن آن است.

نظرات متعددی درباره اولین تمدنی که توانست زمان را اندازه گیره کند وجود دارد، بعضی ها معتقدند که هندی ها ، برخی دیگر می گویند بابلی ها ، یونانی ها، مصری ها و…. اما به خوبی می دانیم که 5000 تا 6000 سال پیش تمدن های بزرگ در آسیای میانه و شمال آفریقا برای تکمیل تقویم خود و همچنین برای اندازه گیری زمان شروع به ساختن ساعت کردند.
با گذشت سال های زیاد شاهد هستیم که امروزه ساعت‌مچی برای بیشتر مردم و خصوصا جوانان چیزی بیشتر از ابزار نمایش زمان است. علاقه‌مندان به مد و افرادی که برای پوشش و ظاهر خودشون اهمیت ویژ‌ه‌ای قائل هستند، به خوبی از یک ساعت‌مچی شیک و زیبا برای تکمیل پوشش خودشان استفاده می‌کنند. به همین خاطر هست که بسیاری از افراد مجموعه ای از ساعت های مچی در سبک های مختلف را در اختیار دارند و بسته به نوع لباس یا مراسم، از ساعت‌مچی متناسب و ست شده با تیپ خود استفاده می‌کنند.فارغ از استفاده شخصی، ساعت مچی یکی از بهترین گزینه هایی هست که میشه در مناسبت های مختلف بعنوان کادو در نظر گرفت. با انتخاب و هدیه دادن یک ساعت مچی مناسب میتونید عزیزانتون رو خوشحال کنید و یه خاطره ماندگار رو رقم بزنید و مطمئن باشید که عزیزانتون هر بار با دیدن اون هدیه به یاد شما خواهند بود. سانیساواچ هم قصد داره که در انتخاب و خلق این خاطره ها شما رو یاری کنه و کنار شما باشه...فروشگاه اینترنتی سانیساواچ (SanisaWatch.Com) بهترین مدل های ساعت مچی رو در اختیار شما عزیزان قرار میده، و برای رسیدن به این هدف مجموعه ای متنوع از انواع ساعت مچی با کیفیت بالا رو گردآوری کردیم تا شما که قصد خرید ساعت مچی برای خوتون و یا هدیه دادن اون رو دارید، با هر سلیقه و هر میزان بودجه ای بتونید مناسب ترین مدل رو انتخاب و تهیه کنید.

فراموش نکنید که امروزه ساعت مچی یکی از مهمترین زیورآلات شخصی به حساب میاد. پس برای رسیدن به یک تیپ و استایل شیک و ایده آل، از اهمیت ساعت مچی غافل نشید.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
شنبه 28 شهریور 1394  03:41 ق.ظ


وب سایت برگه یکی از هزاران وب سایت تفریحی فارسی زبان است که فعالیت خود را در حوزه بخش های آموزشی (آموزش آشپزی، آموزش اسرار خانه داری و آموزش آرایش و زیبایی) علمی و فناوری، اخبار سرگرمی (فال، رمان، مطالب طنز و خنده دار) گسترش داده است. سعی شده است که تمامی مطالب ارائه شده در وب سایت برگه از نشریات و روزنامه های معتبر سراسر کشور تهیه شود تا از انتشار اخبار کذب و بدون سند و مدرک جلوگیری شود. حسن این وب سایت در این مسئله است که هدف اصلی سایت فقط برروی کسب درآمد تنظیم نشده لذا خبری از هجوم انواع پاپ اپ و تبلیغات مختلف در سایت نیست (مدیر این وب سایت بر این اعتقاد است که افزایش حجم تبلیغات فقط باعث مزاحمت برای کاربران می شود و به نوعی توهین به کاربران محسوب می شود) مبنای اصلی این سایت بیشتر براساس خبر رسانی و انتقال آموزش های جدید به همه هم میهنان گرامی می باشد. 
وب سایت برگه در سایت ساماندهی پایگاه های اینترنتی ثبت گردیده و تمامی مطالب آن براساس قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد
البته لازم به ذکر است که این وب سایت حق ناشران این مطالب را محترم شده و قصد ثبت مطالب را به نام خود را ندارد. لذا به همین دلیل تمامی مطالبی که از این مجلات برداشته شده صرفاً متن خلاصه شده مطلب اصلی بوده و در پایان مطلب آدرس دقیق مطلب در همان مجله ذکر گردیده شده است. در صورتی که مجله مذکور راضی به انتشار آن مطلب از طریق وب سایت برگه نباشد آن مطلب به صورت کلی از روی سایت حذف خواهد گردید.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   

آناهیتا نعمتی بازیگر زن سینمای ایران، به تازگی در گفت و گویی مفصل درباره همه اتفاقات مهم زندگی‌اش از ابتدا تا کنون صحبت کرده است.    او از زندگی مشترک با ابوالفضل پورعرب گفت تا این روزهای مادر بودن، سفرهای هیجان انگیزش و حتی حضور در کلاس های بازیگری آمریکا. این گفت و گو را حتما بخوانید.    -اوایل فعالیت تان، آناهیتا نعمتی بودید چه شد که اسمتان را به آنا

اعتراف عجیب آناهیتا نعمتی درباره ازدواج و بچه دار شدنش

آناهیتا نعمتی بازیگر زن سینمای ایران، به تازگی در گفت و گویی مفصل درباره همه اتفاقات مهم زندگی‌اش از ابتدا تا کنون صحبت کرده است.    او از زندگی مشترک با ابوالفضل پورعرب گفت تا این روزهای مادر بودن، سفرهای هیجان انگیزش و حتی حضور در کلاس های بازیگری آمریکا. این گفت و گو را حتما بخوانید.    -اوایل فعالیت تان، آناهیتا نعمتی بودید چه شد که اسمتان را به آنا تغییر دادید؟ این امر قبل از انقلاب خیلی باب بود اما بعد از انقلاب کمتر این اتفاق میافتد.   دلیلش تشابه اسمی با خانم آناهیتا همتی بود که قبل از من و در سال ۱۳۷۲ وارد این عرصه شده بود، در حالی که من سال ۷۶ وارد سینما شدم. خب خانم همتی قدیمیتر از من بود. اسمشان هم جا افتاده بود و شناخته شده بودند. سه – چهار سال اولی که وارد این عرصه شدم، اغلب مصاحبه هایی که از من چاپ میشد، اطلاعات غلط داشت! در حقیقت اطلاعات خانم همتی جای من نوشته میشد! از سال تولد بگیرید تا اطلاعات فیلمها و سریالها. و همینطور عکس! حتی گاهی در تیتراژها هم این اشتباه پیش می آمد. به همین خاطر احساس کردم که باید یک تفاوتی ایجاد شود. از فیلم «پارک وی» به بعد بود که تصمیم گرفتم اسمم را به آنا تغییر دهم.    -پس خانواده و دوستانتان همچنان آناهیتا خطابتان میکنند؟   بله. آناهیتا صدایم میکنند. -کمی از دوران کودکی و نوجوانی و شرایط خانوادگیتان بگویید. پدر و مادرم هر دو فرهنگی بودند. مادربزرگم هم همینطور. در کودکی بسیار شیطنت میکردم و در فضای ورزش و نقاشی و خطاطی سیر میکردم. چون پدرم همزمان نقاشی و خطاطی هم درس می دادند. ولی زیاد در فضای نمایش و بازیگری و… نبودم.     بیشتر علاقه ام سمت موسیقی بود. موسیقیهای مختلف و به خصوص موسیقی های شرقی. کنکور دادم و در حقیقت انتخاب پنجم من هنرهای دراماتیک نوشهر بود و قبولیام در آنجا شاید یک جرقه برای ورود به عالم بازیگری. البته چون شهرستان بود نرفتم و در تهران دورههایی مثل کلاسهای بازیگری استاد سمندریان و… را دیدم. حدودا ۱۸-۱۷ سالم بود که وارد این حوزه شدم و به صورت حرفهای با فیلم «هیوا»ی مرحوم ملاقلی پور به سینما معرفی شدم. وقتی وارد فیلم هیوا شدم، تابلویی را از آقای ملاقلی پور کادو گرفتم که انگیزهام را بیشتر کرد. همینطور منتقدان و اهالی رسانه و مطبوعات که آن سال استقبال خیلی خوبی از من کردند. یادم می آید یک منتقد در گزارش فیلم مطلبی نوشتند و از من به عنوان پدیدهی جدید سینمای ایران یاد کردند. همه ی اینها انگیزه ای شدند برای علاقه ی بیشتر من به این حرفه.
 
 -خانواده تان مخالفتی نداشتند؟   نه، پدر و مادرم خیلی حمایت و تشویقم کردند و خیلی خوشحال بودند. حتی تابلویی را که آقای ملاقلی پور برایم امضا کردند به خوبی نگه داشتیم.   -کنار امضایشان، نکته یا یادداشتی هم نوشتند؟   بله… نوشتند که: «من قول میدهم ۵ سال آینده آناهیتا نعمتی جزو ۵ بازیگر زن اول ایران خواهد بود.» و امضاء و تاریخی که به یادگار برایم گذاشتند. البته بعد از هیوا و دو فیلم دیگری که بازی کردم، ۴- ۳ سالی بازیگری را به دلیل ازدواج و به دنیا آمدن فرزندم کنار گذاشتم و آن چیزی که ایشان گفت محقق نشد تا اینکه مجدد به طور جدی با «پارکوی» شروعی دوباره داشتم.   -البته سریال مسافر هم خیلی با استقبال مواجه شد.   سریال مسافر را بعد از سه فیلم سینمایی اولم هیوا، دلباخته و زندانی ۷۰۷ کار کردم. بعد از زندانی ۷۰۷ ازدواج کردم و بلافاصله سریال مسافر را بازی کردم و دیگر کار نکردم. زمانی که کار نمیکردم این سریال پخش شد و با استقبال ۹۸ درصدی بیننده ها مواجه شد. طوری که رسانه ها میگفتند پنجشنبه ها و زمان پخش این سریال، ترافیک خیابانها کم میشود.   -چرا بعد از مسافر، چند سالی کار نکردید؟   به دلیل به دنیا آمدن دخترم رایکا و زندگی خانوادگی. می ‌خواستم خودم بالای سر رایکا باشم تا او بزرگتر شود و به نقطه ‌ای برسد که از عهده ‌ یکسری از کارهایش بربیاید.    -پس این تصور اشتباهی است که می ‌گویند شما به دلیل ازدواجتان خیلی شناخته شدید؟   دقیقا. خیلی ‌ها ادعا کردند که آناهیتا نعمتی بعد از ازدواجش هنرپیشه شد ولی خب، اصلا اینگونه نبود. من کار می ‌کردم و پیشنهادهای خوبی داشتم و حتی فرصت همکاری با چند کارگردان مشهور را هم از دست دادم. دقیقا زمانی که ازدواج کردم دیگر کار نکردم.   -در آن برهه ‌ای که مشکلاتی بر سر زندگی شخصی ‌تان پیش آمد و از همسرتان جدا شدید، آن اتفاقات به زندگی حرفه ‌ای شما آسیب زدند؟ در حقیقت اگر آن اتفاق ‌ها نمی افتاد الان خودتان را جلوتر می ‌دیدید یا اینکه فرقی نمی ‌کرد؟   من اگر ازدواج نمی ‌کردم الان قطعا مسیر دیگری را در کارم پیش می ‌گرفتم. صددرصد پیشرفت می ‌کردم چون پیشنهادات خیلی خوبی از کارگردان های خوب داشتم، ولی خب آن زمان همسرم دوست نداشت من کار کنم. تنها کاری که فقط در همان اوایل ازدواج انجام دادم سریال مسافر بود که خود ایشان هم حضور داشتند.    -یک مقدار اطلاعات غلط در مورد شما در ویکی پدیا و دیگر منابع اینترنتی وجود دارد. مثلا اینکه در سال ۷۲ و با بازی در نمایشی از آقای مرزبان وارد عرصه ‌ی نمایش شدید یا اولین فیلمتان، یک فیلم به نمایش درنیامده است یا در فیلم کوتاهی از آقای مخملباف شرکت داشتید. کمی در مورد این اشتباهات توضیح می ‌دهد.   بله… متاسفانه این اشتباهات وجود دارد. این اطلاعاتی که گفتید هم مربوط به خانم همتی است که امیدوارم در منابعی که گفتید تصحیح شوند. حتی گاهی سال تولد من را ۱۳۵۲ می ‌زنند که باز هم اشتباه است آنقدر که گاهی می ‌پرسند چرا آناهیتا نعمتی پیر نمی ‌شود؟!! (می ‌خندد) در حالی که من تیرماه ۵۶ به دنیا آمده ‌ام.   در ۲۶ سالگی نقش چند سال بزرگتر از خودم را در پارک ‌وی بازی کرده ‌ام، در زن دوم اجازه دادم که پیرترم کنند و فیلم ‌هایی مثل شیش و بش که در سن و سال خودم بازی کردم اغلب تعجب کردند که چرا نقش از سن خودم پایین ‌تر است! الان هم در فیلم ‌های آخرم با گریم ‌های سنگین حاضر شده ‌ام یا در یکی می ‌خواد باهات حرف بزنه که ۸-۷ کیلو اضافه وزن پیدا کردم، برای اینکه بتوانند گریم خوبی روی صورتم اجرا کنند و از این قبیل مسائل.    -اولین بار که جلوی دوربین رفتید و اولین بار که پا روی صحنه ‌ی تئاتر گذاشتید چه حسی داشتید؟   اولین بار که روی صحنه ‌ی تئاتر رفتم مثل یک سقوط آزاد بود! آن هم در سالن چهار سو، در جشنواره تئاتر فجر با آن ازدحام جمعیت، خانم ثمینی، زمانی که می ‌خواستم از پشت صحنه به روی صحنه بیایم. وقتی جمعیت را از پشت پرده دیدم، ناخودآگاه دیگر نتوانستم قدم بردارم. چند بار بلند شدم و نشستم و نفس عمیق کشیدم اما باز هم نشد و دیگر نتوانستم بلند شوم. به قول معروف کُپ کرده بودم. نور صحنه هم داشت می ‌آمد.   به هر حال با کمک دوستان و عوامل بلند شدم و زمانی که می ‌خواستم وارد صحنه شوم احساس یک سقوط آزاد را داشتم. انگار پاهایم روی زمین نبود و هیچ استقامتی نداشتم. وقتی قدم برمی ‌داشتم، خدا خدا می ‌کردم که بتونم استقامتم را حفظ و ضربان قلبم را کنترل کنم تا بتوانم شروع کنم به دیالوگ گفتن. خیلی حس عجیبی بود! هر طور بود توانستم به خودم مسلط بشوم و روی صحنه حاضر شوم. ولی برای سینما، آنقدر سخت نبود و راحت با دوربین و… کنار آمدم. یادم می ‌آید وقتی اولین بار که دوربین را گذاشتند و من قرار بود در یک پلانی از هیوا حاضر شوم، باید یک ری ‌اکشن می ‌دادم به یک پایی که از قبر درآمده بود.   آقای ملاقلی ‌پور جلوی من نشست و دستش را جلو آورد و گفت: «دست من را می ‌بینی، فکر کن همین پایی ست که بعد از سال ‌ها از قبر بیرون کشیده ‌اند؟ چه حسی نسبت به آن داری؟ ری اکشنت به آن چیست؟ خب، من تصور می ‌کردم که الان خیلی باید چندشم بشود و حالم بد. صورتم را به هم ریختم و خلاصه یک ری ‌ ‌اکشن دادم. آتیلا پسیانی سریع آمد و گفت: «نه، نه… اصلا اینطوری نیست. دارند از تو کلوزآپ می ‌گیرند و لازم نیست اووراکت بکنی و…»   توضیحاتی از این قبیل داد و تاکید کرد که باید یک برداشت این پلان را بازی کنی. با اینکه کم سن و سال بودم اما خیلی ساپورتم می ‌کردند. نمی ‌گذاشتند بترسم. همه در پشت صحنه به من امیدواری می ‌دادند. انرژی می ‌دادند. درهر حال، راهنمایی ‌های درست آقای پسیانی باعث شد راحت ‌تر باشم و از پس نقش بربیایم. با یک برداشت اجرا کردم و بعد همه دست زدند و تشویقم کردند. از آنجا به بعد بود که شور و شوقی درونم ایجاد شد و همش می ‌گفتم پس کی نوبت من می ‌شود (می ‌خندد) خلاصه سعی کردم حرفه ‌ای باشم، حرفه ‌ای برخورد کنم، همیشه اخلاق را مدنظر بگیرم. در سینمای ایران و درکارم همیشه مدیون هیوا و عوامل حرفه ‌ای آن هستم.    -تلاش ‌های شخصی هم داشتید برای ارتقاء سطح بازیگری ‌تان؟ گویا در کلاس ‌های بازیگری در آمریکا شرکت داشتید؟   بله، بعد از فیلم «یکی می ‌خواد باهات حرف بزنه» حالم زیاد مساعد نبود و ۳-۲ ماهی سفری داشتم به آمریکا؛ هم سفر شخصی بود و هم شرکت در فستیوال فیلم نور که برای فیلم ‌های ایرانی است و من به جای آقای میهندوست که آن زمان مادرشان به رحمت خدا رفته بودند، شرکت کردم و به کلاس ‌های هالیوود اکتینگ استلا ادلر معرفی شدم.   یک شیوه ‌ی بازیگری متفاوت که با آنچه در ایران آموخته بودم کاملا فرق می ‌کرد. گرچه در ایران باز هم آنچه را آموخته ‌ای نمی ‌توانی کامل به نمایش بگذاری. به دلیل محدودیت ‌هایی که برای یک زن بازیگر وجود دارد. استاد ادلر نقطه ‌ی مقابل شیوه ‌ی استانیسلاوسکی است که با آقای سمندریان کار می ‌کردیم. در کل باید بگویم خیلی دنیای متفاوتی دارد. نکته اینجاست که اگر بتوانی از هر دو شیوه ‌ی بازیگری بهره ببری، موفق خواهی شد.    -شما در حرفه ‌های مختلف هنری دستی بر آتش دارید. از مزون لباس گرفته تا طراحی دکوراسیون و دیزاین. این کارها را برای درآمدزایی انجام می ‌دهید یا علاقه ‌ی شخصی؟   نمی ‌شود گفت درآمدزایی، چراکه مثلا در دکوراسیون با تعدادی از جوانان تحصیلکرده داخل و خارج کار می ‌کنم و به نوعی درکنار آنها هستم. خب، حرفه ‌ ‌ی اصلی من هم نیست و تخصص ‌های لازم را می ‌خواهد و به واسطه ‌ی سفارش ‌هایی که می ‌گیریم، کارها را تقسیم ‌بندی می ‌کنیم و انجام می ‌دهیم. در مورد مزون لباس عروس هم باید بگویم که الان به دلیل وقت کمی که دارم بیشتر کارها را واگذار کرده ‌ام، چراکه طرح ‌ها و لباس ‌ها از آن طرف می ‌آمد و رسیدگی زیادی را می ‌طلبد. در حال حاضر بیشتر تمرکزم را روی سینما گذاشته ‌ام و امیدوارم آن اتفاق و آن نقشی را که دوست دارم برایم پیش بیاید، محقق بشود.    -اهل ورزش هم هستید؟   بله، خیلی زیاد. از کودکی همه ‌اش در حیاط و کوچه بودیم و ورزش می ‌کردیم. دوچرخه ‌سواری و والیبال حتی فوتبال! الان رایکا را هم سعی می ‌کنم همین گونه تربیت کنم. چند رشته همزمان البته نه به صورت تخصصی که حرفه ‌اش بشود. از کودکی دوست داشتم ورزش ‌های مختلف را در حد بلد بودن یاد بگیرم. بعد از فیلم «هدف اصلی» رفتم کیک بوکسینگ کار کردم و…   -در وبسایت تان هم عکس با اتومبیل دارید.   بله، یک دوره ‌ای در رالی شرکت می ‌کردم که به دلیل عدم ایمنی در پیست دیگر ادامه ندادم. البته الان شنیدم که پیست را درست کرده ‌اند. ضمن اینکه هزینه ‌های بالایی داشت. آماده ‌سازی ماشین و تجهیز کردنش با خودت بود و باید می ‌رفتی اسپانسر جذب می ‌کردی.    -گویا خیلی اهل سفر هستید.   بله… زیاد… به قول شاعر: بسیار سفر باید، تا پخته شود خامی. سفر در ایران و خارج از ایران بسیار به شناخت آدم کمک می ‌کند. مثلا شیراز، یزد، اصفهان و… از چند سال پیش و به خصوص از زمانی که دخترم رایکا بزرگتر شد اعتیاد به سفر پیدا کردم. خوشبختانه الان کیفیت پروازهای داخلی هم بهتر شده و می ‌توان همه جا رفت. کشورهای مختلف هم همینطور. دیدن آدم ‌های مختلف، شکل ‌ها و قیافه ‌های مختلفشان، فرهنگشان، سبک زندگی ‌هایشان، تنوع غذایی ‌شان و… همه ‌ی اینها را بسیار دوست دارم. شاید در ایران دانستن چند زبان به درد آدم نخورد اما در اغلب کشورها حداقل به سه زبان صحبت می ‌کنند.   -به چه زبان ‌هایی مسلط هستید؟   یک مدت فرانسه را به خاطر فیلمی شروع کردم اما چون فیلم لغو شد رهایش کردم، سخت هم بود واقعا. انگلیسی را هم دست و پا شکسته در حدی که امور روزمره ‌ام در سفر بگذرد. متاسفانه نتوانستم زبان را کامل فرا بگیرم.    -معمولا سفرها را تنهایی انجام می ‌دهید یا با دوستان؟   هم تنهایی بوده و هم با رایکا. با دوستان کمتر ولی پیش آمده.    -هیجان ‌انگیزترین سفری که رفته ‌اید؟   سفرهای هیجان انگیز زیادی داشته ‌ام اما… والت دیزنی خیلی خوب بود. هیجان ‌انگیز بود. طوری که از رایکا هم بیشتر هیجان داشتم. (می ‌خندد)   -از رابطه ‌ی مادر و دختریتان با رایکا بگویید.   خیلی خوشحالم که رایکا را دارم و خوشحالم که با سن و سال کم او را به دنیا آورده ‌ام، چون الان خیلی با هم دوست هستیم. همیشه به خودم می ‌گویم ای کاش در ۱۷-۱۸ سالگی به دنیا می ‌آوردمش. رایکا انگیزه ‌ی زندگی، کار کردن، موفقیت، پیشرفت و ساختن من است. بسیار دختر باهوشی است و منتقد کارهای من. یکی از دلایلی که بعضی از فیلم ‌ها را بازی نکردم رایکا بود.   چطور؟   چند تا از کارهای من را دید و گفت خجالت نمی ‌کشی اینها را بازی کرده ‌ای؟ این چه بازی است کردی؟ (می ‌خندد) ولی خیلی جاها آمده و تئاترهایم را دیده و تشویقم هم کرده. خیلی بیشتر از سن ‌اش می-فهمد.    -شغل بازیگری و این که مجبور است تنها بماند اذیتتان نمی ‌کند؟   تنها که نمی ‌ماند. چون با پدر و مادرم زندگی می ‌کنیم، همه ‌ی خانواده با همیم.
         

منبع مطلب :

http://www.parsnaz.ir/


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات